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清血要靠什么

发布时间:2015-3-13 16:01:38     作者:jjtj   来源:    

血液通过循环传送的身体的各个器官,让每个器官维持正常健康的运作,血液的顺畅流通以及干净健康是人体最基本的健康,但是由于种种原因,造成血液循环不畅,血液中的胆固醇含量过高导致一些列疾病的出现,清血可以有助于人体的健康,让血液恢复正常的流速,生活中哪些食物可以起到清血的功效呢?天津九极直销

1、绿茶:有研究表明,绿茶呢够降低人体中胆固醇的含量以及人体中甘油三酯的含量,可以说是一种血压血糖的最佳调节剂。绿茶中含有一种儿茶酚的成分,这种成分可以有效的防止血液氧化,有助于血液循环更加畅通,并且能够起到预防血糖升高以及血压升高的问题。
注意:每天需要喝10杯以上的绿茶才能真正起到清血的效果,并且也可以通过以茶入菜的方式来摄取绿茶成分。
2、黑豆:黑豆中有一种成分叫做花青素,这是一种良好的血液保健物质,正是因为黑豆含有花青素,使得黑豆有助于人体的血液循环,并且还能加强代谢能力,把血液有效的传送到身体的各个部位。花青素很容易被人吸收,让女性脸色红润,有助于平衡内分泌。
注意:连续使用黑豆3天就能起到增强血液循环的效果,添加到馒头中,也能让人体很好的吸收。
3、猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C,这是一种骨胶原合成不可缺少的原料,人体一旦骨胶原充足,那么就有助于打造柔韧性强的血管,同时起到调节血压的效果。
注意:可以将猕猴桃榨汁配以蜂蜜食用,在榨汁时最好保留猕猴桃的果皮,因为果皮中含有清血的营养物质。
4、青椒:青椒中含有多种防止血液凝固的物质,有助于血液的畅通,比如维生素C、胡萝卜素以及维生素E,除此之外,青椒中的叶绿素还能有效清除人体血液中的毒素。
注意:青椒与油结合才能充分发挥其功效,所以可以选择与其他食材一同爆炒后食用,这样可以充分保留青椒中的营养成分。天津九极直销

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